Вітаміни для дітей 2 років






    Головна сторінка





Дата конвертації10.05.2017
Розмір6.61 Kb.
ТипСтаття

У перекладі з латинської слово «вітаміни» означає «життя». Вітаміни для дітей 2 років - їх різновиди та продукти, в яких вони містяться Вітаміни необхідні всім людям: і маленьким, і дорослим. Без них неможливий нормальний хід обмінних процесів в організмі, оновлення і зростання тканин. Вітаміни для дітей 2 років необхідні також для захисту від впливу негативних факторів навколишнього середовища.

Не менш важливу роль відіграють для розвитку організму і мінерали, які виконують функцію будівельного матеріалу для розумового і фізичного розвитку малюка.

В сучасний час потреба у вітамінах для дитини в 2 роки зростає. Ослаблення імунітету, погана екологія, психоемоційне напруження, до якого схильні діти - все це не останню роль грає в розвитку гіповітамінозу.

В сучасних умовах не завжди є можливість повністю забезпечити надходження всіх необхідних вітамінів для дитини в 2 роки з їжею. По-перше, не всі мінерали засвоюються з продуктів повністю. Так, калій може засвоюватися на 70%, цинк - на 20%, а залізо всього на 10%. Також засвоюваність вітамінів і мінералів залежить від індивідуальних особливостей організму, від способу зберігання і приготування продуктів. У процесі приготування навіть найбагатші вітамінами продукти втрачають більшість своїх корисних властивостей. Особливо шкідливі смажені продукти і приготовані в мікрохвильовій печі.

Які вітаміни потрібні дітям?

Щоб забезпечити психічний, фізичний і розумовий розвиток, педіатри рекомендують регулярно приймати комплекси вітамінів для дітей 2 років. Однак перед батьками нерідко постає питання, які вітаміни потрібні дітям, адже на сьогоднішній день в аптеках присутня велика їх різноманітність. Відрізняються вони не тільки за складом, але і за ціною. Батькам при виборі комплексу вітамінів для дітей 2 років необхідно пам'ятати, що ціна таких препаратів, як правило, безпосередньо пов'язана з якістю, так як при виробництві вітамінних комплексів потрібні великі витрати і дотримання безлічі стандартів.

Отже, які вітаміни потрібні дітям? Вітаміни для дитини в 2 роки необхідно купувати тільки дитячі. Вони суттєво відрізняються від дорослих комплексів складом компонентів і їх дозуванням і призначені для заповнення 50-100% потреби організму дитини у вітамінах.

Існує безліч форм випуску дитячих вітамінів. Так, вітаміни для дітей 2 років можна купувати в формі жувальних таблеток, мармеладу, виконаного у вигляді кумедних звіряток. Старшим дітям можна давати комплекси вітамінів у вигляді драже, пастилок, таблеток.

При виборі вітамінів дитині в 2 роки слід керуватися індивідуальними особливостями його організму. Так, якщо дитина є аллергиком, необхідно звертати увагу на що входять до складу препарату інгредієнти. При наявності у дитини алергії до цитрусових краще підбирати комплекс, в якому вітамін С вироблений не на основі плодів цитрусових, а з шипшини, смородини або ацероли. Ці препарати зазвичай не викликають алергії у дітей.

Нестача вітамінів у дітей

Маленькому зростаючому організму вітаміни просто необхідні для повноцінного розвитку. Всі фахівці сходяться на думці, що вітаміни для дітей 2 років вкрай важливі. Однак в цьому віці слід уникати синтетичних полівітамінних препаратів. Як правило, бажано все-таки годувати малюка збалансовано, щоб більшість вітамінів дитина отримувала природним шляхом.

Нестача вітамінів у дітей негативно позначається на здоров'ї і знижує імунітет. Тому, щоб заповнити нестачу вітамінів у дітей, необхідно включити в раціон харчування дитини такі продукти:

  • Вітамін А - молоко, риба і яєчні жовтки. Їжу готувати дитині слід на вершковому і рослинному маслі. Вітамін А благотворно впливає на очі, запобігає появі дерматитів, попрілостей і бронхітів;
  • Вітамін D бере безпосередню участь в засвоюваності кальцію, впливає на формування суглобів і кісткових тканин, попереджає розвиток рахіту. Нестача вітаміну у дітей можна заповнити, даючи їм молоко, риб'ячий жир і сир;
  • При нестачі вітаміну Е у дитини виникає проблема з вагою (недолік ваги). Крім того, вітамін Е є природним антиоксидантом і здатний відновлювати тканини. Знайти його можна в наступних продуктах: горіхи, насіння, каші з цілісних зерен, печінку;
  • Вітамін С підвищує імунітет, завдяки чому малюк може успішно боротися з вірусними інфекціями і алергічними реакціями. Вітамін С є в капусті, зеленому горошку, полуниці, смородині, болгарському перці;
  • Щоб заповнити у дитини дефіцит вітаміну К, необхідно давати йому страви з цвітної капусти, шпинату і печінки свинини. Вітамін До необхідний організму для відновлення порушень згортання крові;
  • Для заповнення дефіциту вітамін В1 дитині необхідно давати страви з кукурудзи, квасолі, картоплі та гречаної крупи. Це вітамін нормалізує сон дитини, усуває підвищену нервозність і примхливість;
  • Для заповнення вітаміну В2 включите в раціон малюка гриби, птицю, яйця і молочні продукти. Вітамін В2 посприяє зростанню малюка і усуне проблеми з синтезом гемоглобіну.

Якщо ж у батьків немає можливості забезпечити малюка всіма необхідними продуктами, лікарі рекомендують давати комплекси вітамінів дітям 2 років. У таких препаратах, крім всіх необхідних для дитини вітамінів, містяться йод, цинк, селен, марганець, а також екстракт морквяного соку. Які вітаміни потрібні дітям для гармонійного розвитку організму

Деякі ознаки нестачі вітамінів у дітей помітні зовні:

  • Кровоточивість ясен, розхитування зубів, повільне загоєння ран, блідість шкіри, постійні простудні захворювання - у дитини спостерігається нестача вітаміну С;
  • Ламкі нігті і волосся, суха шкіра - ознака дефіциту вітаміну F;
  • Виразки на мові, тріщини в куточках рота, підвищена світлочутливість очей - всі ці симптоми свідчать про дефіцит вітаміну В2;
  • Поганий апетит, сильна втома і млявість, відсутність настрою - нестача вітаміну В1;
  • Поганий настрій, анемія, підвищена слабкість і стомлюваність - можливо, у дитини спостерігається нестача вітаміну В12.

Особливо важливо, щоб вітаміни для дітей 2 років були присутні в їх раціоні в період міжсезоння і під час прийому антибіотиків. Батькам слід уважно спостерігати за станом і настроєм своєї дитини.


  • Які вітаміни потрібні дітям
  • Нестача вітамінів у дітей