Про здорове харчування






    Головна сторінка





Скачати 14.75 Kb.
Дата конвертації03.09.2018
Розмір14.75 Kb.
ТипСтаття

Здорове харчування - ми про нього чули, але чомусь продовжуємо є отруєну синтетичними добавками їжу, вважаючи за краще фруктам, овочам і простим каш напівфабрикати, копченості та мертві гамбургери.

Це відбувається через низький рівень культури харчування, нас перестає задовольняти наш зовнішній вигляд, долає депресія, турбує шлунок, влаштовують страйк нирки, печінку, інші життєво важливі органи. Ми постійно щось їмо, а все одно слабшаємо і вболіваємо, і що ще гірше, більше стали хворіти наші діти. Нам не вистачає важливих знань, ось чому це відбувається. Основам здорового харчування вчать лікарів, косметологів і дієтологів, а що робити продавцям і будівельникам, бухгалтерам і домогосподаркам?

Вихід є! Заходьте в розділ «Здорове харчування». Тепер ви точно розберетеся з усіма цими калоріями, жирами і вуглеводами, усвідомлюєте, ЩО ви їсте, навчитеся правильно готувати їжу, зрозумієте, яка дієта - ваша і як її дотримуватися.

Але найцікавіше, з новими знаннями ви отримаєте серйозну мотивацію до змін, оздоровите себе, своїх близьких, прищепите дітям здорові харчові звички.

Інформація постійно оновлюється, читайте статті і просвіщати друзів.

Зробіть здорове харчування своїм новим захопленням!

  • китайська дієта
    китайська дієта
    Про мініатюрності і витонченості китайських жінок відомо багатьом, мабуть, орієнтуючись на східні ідеали жіночої фігури, деякі ...
  • гранат
    гранат
    Гранати - плоди гранатового дерева, широко розповсюдженого в тропіках і субтропіках. Сезон граната в Середній Азії і на Кавказі зазвичай ...
  • солодка дієта
    солодка дієта
    Солодка дієта - це не міф, дійсно існує дієта для тих, хто не може обійтися без солодощів, і при цьому ще й хоче скинути вагу.
  • ікра
    ікра
    Ікра риб - цінний харчовий продукт з високими смаковими якостями. У ній міститься цілий комплекс необхідних для організму речовин ...
Продукти харчування
Ставрида - корисні властивості і шкода, калорійність, харчова цінність, вітаміни
Ставрида - корисні властивості і шкода, калорійність, харчова цінність, вітаміни

Ставрида Ставрида - невелика промислова стайная риба загону окунеподібних, що мешкає в Атлантичному океані, а в період жо ...

Читати далі
Водорості норі - калорійність, корисні властивості, харчова цінність, вітаміни
Водорості норі - калорійність, корисні властивості, харчова цінність, вітаміни

Водорості норі Харчова цінність Порція водорості норі 100 г Кількість на порцію ...

Читати далі
лаконос
Лаконос - види, лікувальні властивості, застосування, рецепти

Лаконос Лаконос або фітолаккі американська - це отруйна рослина, що досягає у висоту трьох метрів. У фитолакки вертикальний ...

Читати далі
шпроти
Шпроти - калорійність, приготування, властивості, харчова цінність

Шпроти шпроти є морською рибою із сімейства оселедцевих, які досягають в довжину до 18 см і мають масу тіла до 15 м ...

Читати далі
Відкрити довідник продуктів харчування
калорійність продуктів
Калорійність вишні і її дієтичні властивості
Калорійність вишні і її дієтичні властивості

Калорійність вишні Темно-червоні або червоні плоди вишні - відмінний дієтичний продукт. У м'якоті плодів міститься безліч ...

Читати далі
Калорійність арахісу і корисні речовини в його складі
Калорійність арахісу і корисні речовини в його складі

Калорійність арахісу Так званий «земляний горіх» - арахіс - в дійсності належить до сімейства бобових. При цьому бо ...

Читати далі
Калорійність гороху - свіжого, консервованого і страв з нього
Калорійність гороху - свіжого, консервованого і страв з нього

Калорійність гороху Горох - трав'яниста однорічна рослина, вважається чи не найпопулярнішим представником сімейства бо ...

Читати далі
Калорійність супів в залежності від рецептури
Калорійність супів в залежності від рецептури

Калорійність супів Калорійність супів може бути дуже різноманітною, як і кількість рецептів, їх приготування. Супи з св ...

Читати далі
Відкрити довідник калорійності продуктів
довідник дієт
Дієта Аткінса - меню, відгуки, результати, поради
Дієта Аткінса - меню, відгуки, результати, поради

Дієта Аткінса Дієта Аткінса створена лікарем-кардіологом Робертом Аткінсом в 70-і роки XX століття. За допомогою цієї дієти худнули зве ...

Читати далі
Солодке на дієті: контроль за калорійністю солодощів при схудненні
Солодке на дієті: контроль за калорійністю солодощів при схудненні

Солодке на дієті Багато людей дуже трепетно ​​ставляться до солодощів, навіть пам'ятаючи про те, скільки калорій в солодкому. Відмова від злагодити ...

Читати далі
Схуднути на чаї
Схуднути на чаї - види напоїв і їх калорійність, рецепти приготування

Схуднути на чаї Спочатку чаєм називали напій з попередньо підготовлених спеціальними способами листя чайного куща ...

Читати далі
гіполіпідемічна дієта
Гіполіпідемічна дієта - рецепти, меню

Гіполіпідемічна дієта Пацієнти з ішемічною хворобою серця, які перенесли коронарне шунтування, представляють підвищену г ...

Читати далі
Відкрити довідник дієт
довідник вітамінів
вітамін P
Вітамін P - в продуктах, застосування, недолік

Вітамін P (часто званий рутин) являє собою групу біологічно активних речовин, які є биофлавоноидами. Всього в ...

Читати далі
вітамін B15
Вітамін B15 - недолік, надлишок, показання до застосування

Вітамін B15 (пангамовая кислота) - вперше виділено в 1951 японськими вченими в яловичої печінки, а в 1951 році синтезований в аме ...

Читати далі
вітамін B13
Вітамін B13 - недолік, надлишок, потреба

Вітамін B13 (оротовая кислота) був відкритий на початку 20 століття, а саме, в 1904 році. Дослідники виявили, що він міститься в м ...

Читати далі
вітамін F
Вітамін F - в продуктах, надлишок і нестача в організмі

Вітамін F являє собою комплекс, до якого входять ненасичені жирні кислоти, зокрема лінолева, арахідонова (обидві про ...

Читати далі
Відкрити довідник вітамінів
Довідник харчових добавок
Діоксид кремнію - отримання, застосування, шкода
Діоксид кремнію - отримання, застосування, шкода

Діоксид кремнію діоксид кремнію (silica, Silicon dioxide, кремнезем) - речовина, що складається з безбарвних кристалів, обладающ...

Читати далі
Стевиозид - властивості, застосування, шкода, протипоказання, відгуки
Стевиозид - властивості, застосування, шкода, протипоказання, відгуки

Стевиозид Стевиозид - хімічна сполука, присутня в листках рослини Стевія. Цей глікозид відомий своїм інтенсивні ...

Читати далі
Харчовий діоксид титану
Харчовий діоксид титану - шкода, застосування, властивості

Являє собою прозорий кристалічний порошок, жовтіє при нагріванні. Зустрічається в природі в трьох варіаціях: у вигляді ...

Читати далі
Силікат натрію - властивості, методи отримання, застосування, шкода
Силікат натрію - властивості, методи отримання, застосування, шкода

Силікат натрію Силікат натрію (рідке скло, харчова добавка Е550) представляють собою солі кислот кремнію. Вперше рідке скло ...

Читати далі
Відкрити довідник харчових добавок
Статті про здорове харчування
Каші для схуднення - переваги, види, правила приготування

Найчастіше, люди думають, що вживання каш сприяє набору ваги. Однак це не так. Можна їсти каші для схуднення, головне ...

Читати далі
Правильне харчування
Правильне харчування - принципи, вибір продуктів, результат

Здоров'я людини безпосередньо залежить від складу їжі, що вживається (кількості білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин і ві ...

Читати далі
Сніданок для схуднення
Сніданок для схуднення - значення, вибір продуктів, приклади рецептів

Корисний сніданок для схуднення повинен складатися зі страв і продуктів, які містять білки, вуглеводи, вітаміни, мінерали та поле ...

Читати далі
Збалансоване харчування

Збалансоване харчування - щоденний раціон, повністю забезпечує добову енергетичну потребу організму, а також п ...

Читати далі
Відкрити список статей про здорове харчування


Скачати 14.75 Kb.