Гігієна органів дихання






    Головна сторінка


:)



Дата конвертації07.12.2018
Розмір40 Kb.
Типреферат
:)

ГІГІЄНА ДИХАННЯ. ЗМІЦНЕННЯ ОРГАНІВ ДИХАННЯ І ПРОФІЛАКТИКА ЇХ ЗАХВОРЮВАНЬ

Функції органів дихальної системи та профілактика їх порушень

Система органів дихання включає повітроносні шляхи і альвеоли легенів, де і відбувається газообмін між легкими і кров'ю. Верхні дихальні шляхи починаються носовою і ротовою порожнинами. У носовій порожнині повітря зволожується і обігрівається, звільняється від пилу, проходячи між стінками щілиноподібних порожнин, рясно забезпеченими кровоносними судинами. Покриває стінки повітроносних порожнин слизовий епітелій зволожує повітря і очищає його від пилоподібних частинок. Далі повітря потрапляє в носоглотку, потім в глотку, а звідти в гортань. Вхід в гортань захищений миндалинами. Вони складаються з лімфоїдної тканини, лімфоцити якої знищують мікробів.

Піднебінні мигдалини розташовуються зліва і праворуч від зіва, мовний мигдалина - на корені язика, а глоткові мигдалини - на задні-верхній стінці носоглотки. Іноді глоткові мигдалини розростаються, утворюючи аденоїди. Найчастіше це трапляється у дітей.

Якщо людині важко дихати через ніс, його турбує хронічний нежить, він прокидається через утруднення дихання, каже гугнявим голосом, то можна запідозрити наявність у нього аденоїдів. При великих аденоїдах може розвинутися запалення середнього вуха, оскільки зв'язок порожнини середнього вуха з порожниною носа порушується, повітря в середнє вухо не потрапляє, а що утворюється там слиз не видаляється.

Аденоїди, як і хворі зуби, часто є джерелом внутрішньої інфекції. Мікроби і віруси, потрапляючи в пазухи носа, викликають їх запалення, людина занедужує гайморитом, фронтитом. З ніздрі на стороні запалення зазвичай виділяється гній. Хворий відчуває головний біль. У нього знижується пам'ять, знижується працездатність, порушується сон. При виявленні цих ознак треба звертатися до лікаря. У складних випадках одужання настає тільки при видаленні аденоїдів і при наполегливому лікуванні носових пазух.

При частих ангінах піднебінні мигдалини (гланди) нерідко запалюються і перестають виконувати свої функції. Це захворювання називають тонзилітом. Воно вимагає наполегливого лікування, оскільки зачіпає імунну систему. При частих ангінах опір організму інфекції знижується.

Пройшовши носоглотку і глотку, повітря потрапляє в гортань, потім через трахею в бронхи і, нарешті, в легені.

Кожне легке знаходиться в герметично ізольованому просторі, утвореному стінками грудної порожнини, діафрагмою і серцем. Легенева оболонка - плевра безпосередньо примикає до плеври грудної порожнини. Між ними є щілиноподібні простір, заповнений рідиною.

У легких співвідношення кисню і вуглекислого газу підтримується на одному рівні. Воно не змінюється різко при вдиху і видиху, так що газообмін між легкими і кров'ю відбувається однаково інтенсивно як під час вдиху, так і під час видиху.

Респіраторні захворювання, їх попередження та заходи першої допомоги

Дихання можливо тільки тоді, коли вільні повітроносні шляхи. Кісткові стінки носової порожнини, півкільця трахеї і кільця бронхів, стан з хрящової тканини, не дають спадаться дихальних трубок при диханні. Повітря вільно проходить від носових ходів до легеневих пухирців.

Охолодження ніг, протяги викликають рефлекторне розширення кровоносних судин в стінці носової порожнини та інших ділянках верхніх дихальних шляхів. Носові шляхи стають вузькими, забиваються слизом, і повітря через них пройти не може. Часто те ж саме відбувається при попаданні у верхні дихальні шляхи інфекції, а також пилу, речовин, що викликають сильне подразнення слизової оболонки, наприклад тютюнового диму. Зміна слизової може бути викликано і алергією. Виникаючі при цьому кашель і нежить сприяють виведенню слизу назовні і відновленню нормального дихання. Правда, бувають випадки, коли ці природні реакції не дають ефекту і їх доводиться затримувати спеціальними препаратами або, навпаки, стимулювати, щоб накопичилася в трахеї і бронхах слиз виходила швидше. Так, мікстури від кашлю роблять слиз рідшою і вона легше відділяється.

Для профілактики респіраторних захворювань надзвичайно важливо загартовування, боротьба з курінням, пилом, загазованістю виробничих приміщень.

У людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, наприклад серцевою астмою (від грец. «Астма» - задишка, ядуха), плазма крові може просочуватися через стінки легеневих судин і заповнювати рідиною легеневі пухирці. Оскільки легені працюють, а повітря в них весь час рухається, що містяться в плазмі крові білки вспеніваются, перегороджують дорогу повітрю і настає задуха. У грудях хворого серцевою астмою при диханні чути свистячі хрипи, у нього з'являється синюшність забарвлення шкіри, пульс частішає, виступає холодний піт. Такому хворому треба терміново поставити гірчичники на ікри ніг, зробити гарячу ванну для ніг і викликати «швидку допомогу».

Зовні схожі ознаки можна помітити і у хворих на бронхіальну астму. Ця хвороба починається зі спазмів дрібних бронхіол. Вони різко звужуються, заповнюються слизом, яка перегороджує шлях повітрю. Хворий відчуває утруднення при видиху, грудна клітка його роздувається через скупчення повітря, дихання стає свистячим, обличчя набуває синюшного відтінку, стають помітними вени на шиї. Приступ закінчується полегшенням виділення мокротиння і відновленням нормального дихання.

Однією з причин бронхіальної астми є алергія. Алергенами можуть бути запахи поту, шкіри, сіна, квітковий пилок.

У дітей розміри альвеол, бронхіол, носових ходів значно менше, ніж у дорослих, тому у них гірше виводиться слиз, що накопичується в дихальних шляхах. Це одна з причин того, що діти частіше хворіють на простудні захворювання.

Видихається з легких повітря в порівнянні з вдихуваним багатший вуглекислим газом і водяними парами. Випаровування повітря з поверхні альвеол і слизових дихальних шляхів призводить до їх охолодження. При бігу дихання частішає і, отже, посилюється випаровування, легкі переохолоджуватися. Якщо на вулиці холодно, можливо захворювання.

Нерідко захворюванням є запалення легенів. Розрізняють крупозне запалення, яке викликається пневмококами і деякими іншими мікробами і вірусами, і осередкове запалення легенів. Крупозне запалення захоплює зазвичай цілу долю легені або кілька сегментів. Починається воно, як і будь-яке запалення, з сильного кровонаповнення ураженої ділянки легень. Кров'яна плазма просочується через стінки судин і заповнює альвеоли, виводячи їх з ладу. Такі ж зміни відбуваються і в найдрібніших бронхах, де скупчуються клітини cg-слоівшегося епітелію, які проникли з лопнули капілярів еритроцити і лейкоцити. Через деякий час білки крові починають згортатися: фібриноген переходить в фібрин. Виникають тверді згустки. Вони можуть здавлювати капіляри і позбавляти ділянки легкого припливу поживних речовин і кисню. У цих ділянках газообмін припиняється. Поряд з цим виникають і захисні реакції. Тверді згустки атакуются лейкоцитами. Вони розріджується і видаляються разом з мокротою.

Крупозне запалення легень починається з сильного ознобу. Температура різко підвищується і тримається кілька днів. З'являються болі в грудній клітці, характерний кашель, спочатку сухий, потім з убогими густими виділеннями. Вони можуть бути з домішкою крові. Дихання прискорене, може бути головний біль, безсоння, марення.

При очаговом запаленні легенів уражається невелику ділянку бронха, а потім і пов'язані з ним альвеоли. Хвороба протікає м'якше. Однак треба врахувати, що запалення легенів протікає важко і нерідко вимагає лікування в стаціонарі.

Функції дихальних м'язів і їх тренування

Самостійно легені не можуть нагнітати і виштовхувати повітря. Це роблять міжреберні дихальні м'язи і діафрагма. Вони розширюють обсяг груднойполості, а легкі, слідуючи за рухами стінок грудної порожнини, то розширюються, засмоктуючи зовнішнє повітря (вдих), то стискаються, виштовхуючи знаходиться в них повітря назад (видих).

Залежно від того, з чим пов'язано розширення грудної порожнини - переважно з підйомом ребер або з уплощением діафрагми, розрізняють грудної та черевної типи дихання.

При грудному типі дихання в основному працюють міжреберні м'язи. Зовнішні міжреберні м'язи піднімають грудну клітку, внутрішні її опускають. Правда, опускання грудної клітини в значній мірі відбувається пасивно, під дією сили тяжіння, зате її підйом вимагає значної витрати енергії.

У здійсненні глибокого вдиху поряд з міжреберних м'язів беруть участь м'язи плечового пояса. Але для того щоб ці м'язи тягнули грудну клітку, а не наближали до неї лопатку і ключицю, треба або фіксувати кістки плечового пояса, спершись руки на опору, або відтягувати лопатку і ключицю вгору. При виконанні зарядки в основному йдуть за останнім шляху: при вдиху руки піднімаються високо над головою, тулуб відкидається назад. У такому положенні провітрюються верхівки легких, куди повітря потрапляє не завжди. Якщо руки підняті над головою, верхні частки легких виявляються максимально розтягнутими.

Черевний тип дихання пов'язаний з рухами діафрагми, які в цьому випадку відрізняються більшою потужністю. При вдиху діафрагма інтенсивно тисне на органи черевної порожнини, ті зміщуються вперед і передня стінка живота випинається. Дихання за допомогою діафрагми вважається більш вигідним. Справа в тому, що діафрагма має форму купола. Центр її складається з сухожиль, а краю з м'язових волокон. У стані спокою, коли дихання в основному йде за рахунок діяльності міжреберних м'язів, діафрагма затискає нижні частки легких, притискаючи їх до стінки грудної порожнини. При вдиху, коли діафрагма ущільнюється, повітря потрапляє і туди, а потім знову видавлюється. Тому нижні частини легенів краще вентилюються. Крім того, діафрагма - природний «масажист». Вона масажує серце, внутрішні органи, а це сприяє покращенню кровообігу, попереджує застій крові.

Найбільш прості способи тренування діафрагми складаються в рухах черевної стінки вперед і назад, пов'язаних з вдихом і видихом. Визначити тип дихання можна, якщо покласти руку на груди і живіт. Роботою дихальних м'язів можна довільно управляти. Тому при виконанні тих чи інших рухів корисно стежити за диханням. Тренер, показуючи комплекс вправ, часто звертає увагу на супутні дихальні руху. У більшості людей в диханні беруть участь і міжреберні м'язи і діафрагма - це змішаний тип дихання.

Легенева вентиляція і легеневі обсяги

Кількість повітря, що вдихається і видихається при спокійному диханні, називаютдихательним обсягом. Загальна ж кількість повітря, яке людина може видихнути після максимального вдиху, називають життєвою ємністю легень (ЖЕЛ). Однак і після цього в легенях залишається повітря. Це залишковий обсяг.

Коли двоє людей, тренований і нетренована, працюють сидячи за письмовим столом, жоден з них не має ніяких переваг, оскільки кожен вдихає і видихає по 500 мл повітря. Але при фізичній напрузі, наприклад при бігу, тренована людина буде почувати себе краще, тому що у нього життєва ємкість легень більше і він за один вдих і видих зуміє краще їх провітрити. Так, якщо спортсмен, що займається веслуванням, може за один раз вдихнути і видихнути до 8 л повітря, то людина середнього розвитку всього 3-4 л. Життєва ємність легенів залежить і від інших причин - статі, віку, зросту людини.

При вивченні фізичної підготовленості населення гігієністи вимірюють життєву ємність легенів людей і вважають її важливим показником здоров'я. У нормі у чоловіків життєва ємкість легень приблизно на 0,25 більше, ніж у жінок.

Для того щоб визначити величину нормальної життєвої ємності легень у даної людини, треба вирішити просте рівняння регресії.У чоловіків ЖЕЛ (л) = 2,5 ріст (м); у жінок ЖЕЛ (л) = 1,9-зростання (м).

Так, ЖЕЛ у чоловіка зростом 1 м 70 см становитиме 2,5 1,7 = 4,25 л. Для жінки того ж зростання ЖЄЛ становитиме 1,9- 1,7 = 3,23 л.

Це середні показники. У одних людей показники будуть відповідати нормі або навіть її перевищувати, у інших можуть бути нижче норми.

За рахунок чого ж можна підвищити життєву ємність своїх легких? Перш за все, за рахунок розвитку додаткових дихальних м'язів. Чим сильніше будуть розвинені велика і мала грудні, сходові і грудино-ключично-сосцевіднис м'язи, тим більше буде і життєва ємність легенів. Ці м'язи будуть інтенсивно відтягувати ребра і грудину вперед і вгору, завдяки чому збільшиться обсяг грудної порожнини, а значить, і життєва ємність легенів. Зростанню життєвої ємності легень сприяють заняття веслуванням, плаванням, лижним спортом.

Для визначення рівня фізичного стану людини важливі функціональні проби. Про деякі з них ми розповімо на практикумі.

У дослідженнях дихання важливе значення набуває дихальний коефіцієнт:

Він дозволяє судити про тканинному обміні, про те, в якому співвідношенні окислялись жири і вуглеводи в тканинах. Ці відомості дають можливість дізнатися про особливості обміну речовин людини. Обмін речовин є важливим показником стану здоров'я.

кисневий борг

Процеси дихання в тканинах йдуть в дві фази. Спочатку йде розпад органічних речовин без участі кисню. Ця фаза називається анаеробної. Потім продукти анаеробного розпаду окислюються киснем до утворення вуглекислого газу, води та інших простих з'єднань. Це аеробне фаза. При виконанні короткочасної, але потужної фізичної роботи, наприклад при піднятті штанги, ривок відбувається за рахунок енергії, одержуваної в процесі анаеробного дихання, тому рухи можливо робити на видиху або на затриманому диханні. Потім, уже після здійснення роботи, настає фаза аеробного дихання, і тут уже продукти початкового розпаду окислюються до кінця. Цим пояснюється поява інтенсивного дихання після виконання важкої, але короткочасної роботи. Організм як би покриває свою кисневу заборгованість.

При легкій роботі кисневий борг становить всього 3-4 л, а при тяжкій він може доходити до 20 л. Останнє можливо аж ніяк не для всіх людей, а тільки для особливо тренованих. Їх організм може працювати в стані високої кисневої заборгованості.

Уміння обходитися якийсь час без кисню добре розвинене у плавців і нирців. Сприяють його розвитку статичні навантаження, заняття важкою атлетикою, біг на короткі дистанції. За час пробігу стометрівки спортсмен встигає вдихнути всього один-два рази, зате потім відбувається посилене дихання і кисневий борг покривається.

Необхідність охорони повітряного середовища

Зараз багато пишуть про забруднення повітря різними речовинами, тому іноді складається уявлення про золотий вік чистої атмосфери, коли ніяких забруднень не було, і люди вільно вдихали пахощі трав і дерев. Насправді все відбувалося інакше. Разом з винаходом вогню з'явився і дим. У скупчених халупах людям доводилося вдихати не лише чад від вогнища, але і численні шкідливі випари від нечистот, страждати від протягів, наражатися на небезпеку заразитися інфекцією, що передається через повітря.

Після створення пічного, а потім і парового опалення проблема димового забруднення була вирішена, з впровадженням антибіотиків відійшли на другий план інфекції, але зате з'явилися нові проблеми: забруднення атмосфери відходами підприємств і вихлопними газами транспорту. Повітря стало насичуватися оксидами вуглецю і азоту. Баланс між виділенням кисню і його споживанням став порушуватися, і це негайно позначилося і на рослинах, і на тварин, і на здоров'я людини. Збільшилася запиленість атмосфери. У містах став утворюватися зміг: суміш диму, туману і пилу, продуктів сухої перегонки палива, сажі. У сухі дні зміг має вигляд плотногожелтоватого туману, а в похмурі дні містить ще й крапельки рідини.

Для охорони повітряного середовища треба точно знати, за якими параметрами слід оцінювати як навколишнє атмосферу, так і повітря в житлових і виробничих приміщеннях.

Гігієнічна оцінка повітря

При гігієнічній оцінці повітря зазвичай враховують його фізичні властивості: атмосферний тиск, температуру, вологість, швидкість пересування повітряних потоків; хімічний склад, як постійних його частин, так і сторонніх газів; механічні домішки (пил, дим, сажу) і бактеріальну забрудненість, обумовлену присутністю мікробів в повітрі. Показники фізичних властивостей повітря називають метеорологічними чинниками.

Температура і вологість повітря в приміщенні

На жаль, ми поки що не можемо управляти погодою, але підтримання нормальних фізичних умов в приміщенні в великій мірі залежить від нас самих. Почнемо з температури повітря. Вона в значній мірі визначається кліматом і призначенням приміщення.

У помірному кліматі температура 18-20 ° С в приміщенні забезпечує умови комфорту. Але якщо будинок знаходиться в районі, де клімат холодний, температура в кімнатах повинна бути трохи вище, приблизно 21 ° С, а якщо там, де жарко, - трохи нижче, приблизно 17-18 ° С. Треба стежити, щоб різниця температур в різних ділянках приміщення не перевищувала 2 °. А адже нерідко буває так, що у вікон і дверей значно холодніше, ніж у печі. У сучасних квартирах батареї ставляться під вікнами. В цьому випадку зазвичай вимірюють температуру біля стін з вікнами і біля протилежних стін. Неоднаковою температура може бути і по вертикалі. Зазвичай вимірюють температуру на рівні підлоги і на рівні голови. Вона вважається нормальною, якщо різниця не перевищує 2,5 °.

При розставлених меблів в кімнаті не слід розташовувати стіл біля вікна, якщо під ним знаходиться батарея. У людини, яка сидить в таких умовах, сильно нагріваються ноги і охолоджується верхня частина тіла. Нерівномірне нагрівання може призвести до простудного захворювання.

У приміщеннях, де виконується інтенсивна фізична робота, - в спортивних залах, кабінетах праці - температура повинна бути трохи нижче звичайної, оскільки при русі люди розігріваються.

Великий вплив на організм надає і вологість повітря. Вологе повітря більш теплопроводен, тому, коли холодно і волого, можна легко застудитися. Вологий одяг також погано захищає від холоду. Тривале перебування в приміщенні з високою вологістю, але низькою температурою може стати причиною ревматизму та інших хвороб. Нормальна вологість для приміщень - 30-60%.

Хімічний склад повітря в приміщенні

Хімічний склад повітря надзвичайно важливий для здоров'я. На перший погляд здається, що основною причиною поганого самопочуття людини в задушливому приміщенні є недолік кисню. Однак більш ретельні дослідження гігієністів показали, що це не так. Фізіологічні зрушення в організмі відбуваються, коли вміст кисню падає з 20 до 17%. Зменшення вмісту кисню хоча б на 1% не буває навіть в дуже задушливій кімнаті.

Значно більш чутливий організм до рівня вуглекислого газу. При підвищенні його концентрації від 0,04 до 1 -1,5% відбувається помітне погіршення самопочуття, а при концентрації 10-12% може наступити смерть. Тут мова йшла про вплив на організм чистого вуглекислого газу. Але при скупченні людей діє не він один. Люди потіють, і піт випаровується. У приміщенні з'являються смердючі речовини. Все це разом впливає на організм людини багато сильніше. Чим довше сидять люди в кімнаті, тим більше виділяється вуглекислого газу та інших сполук, аналіз -який далеко не простий. Тому практично про ступінь задухи судять за кількістю виділився СО 2. Якщо його концентрація перевищує 0,1%, повітря в приміщенні вважається недоброякісним.

Дуже чутливий організм також в концентрації оксиду вуглецю (II) -угарного газу. Цей газ легко з'єднується з гемоглобіном крові, утворюючи карбоксигемоглобін. Це стійке з'єднання, яке довго не розкладається. До того ж оксид вуглецю (II) сполучається з гемоглобіном набагато активніше, ніж кисень. У легких гемоглобін, пов'язаний оксидом вуглецю (II), не може приєднати кисень, і еритроцити без користі здійснюють свій шлях з легенів до тканин. Зазвичай карбоксигемоглобин не розкладається і там, але якщо оксид вуглецю (II) від нього отщепа, то буде підхоплений дихальними тканинними ферментами і ті вийдуть з ладу, як вийшов гемоглобін.

Надлишок чадного газу та інших шкідливих домішок в повітрі перш за все позначається на роботі мозку і його регуляторних центрах. У людини в цих умовах виникає головний біль, нудота, блювота, порушення відчуття кольору, судоми, втрата свідомості і непритомність.

Для надання першої допомоги потерпілого треба винести на свіже повітря, дати йому понюхати нашатирний спирт, розтерти груди, до ніг прикласти грілку, на груди і спину поставити гірчичники. Рекомендується гарячий чай, каву. Якщо потерпілий втратив свідомість і не дихає, необхідно штучне дихання.

Останнім часом багато уваги приділяється профілактиці отруєння чадним газом. Перш за все, йдуть по лінії герметизації робочих приміщень. Наприклад, раніше трактора мали відкриту кабіну і трактористу доводилося вдихати задимлене повітря. Зараз трактори, комбайни мають герметично закриті кабіни, вони забезпечені кондиціонером, які затримують газ і пил. У містах автобуси замінюють тролейбусами. Це не тільки приносить економічну вигоду (експлуатація тролейбуса обходиться дешевше, ніж автобуса), але і сприяє очищенню атмосфери. На залізницях електровози змінюють паровози, йде з нашого побуту пічне опалення. На зміну гасниці і примусам прийшли газові плити, але тут виникли нові проблеми. Адже побутовий газ досить токсичний. Крім оксиду вуглецю (II) він містить метан, пропан і інші сполуки. Залишені без нагляду газові плити можуть бути погашені протягом, і тоді газ, потрапивши в кімнати, стане причиною отруєння людей. Присутність газу легко визначається по спеціальним добавкам, що володіє різким запахом. Заходи першої допомоги при отруєнні побутовим газом такі ж, як при отруєнні чадним газом.

Боротьба з пилом

Великої шкоди нашому організму завдає пил. Осіли на частинках пилу мікроорганізми можуть довгий час перебувати в повітрі, не втрачаючи своєї життєздатності. Пил ускладнює потовиділення, може привести до деяких шкірних захворювань алергічного характеру, але в основному вона вражає легені. Незважаючи на те, що в дихальних шляхах завдяки ресничному епітелію повітря в якійсь мірі очищається від пилу, частина її все ж досягає легеневої тканини і викликає механічні травми легкого. Пил, що містить частинки свинцю і хрому, може викликати серйозні отруєння.

Особливо небезпечна пил, що містить частинки кремнію. Вона може викликати селікоз - важке захворювання легенів.

Забруднення мікроорганізмами - важливий показник якості повітря. Якщо в приміщенні багато людей, якщо прибирання приміщення ведеться сухим способом (підлоги підмітають, що не змочуючи віник водою), що міститься в кімнаті пил разом з мікроорганізмами підніметься в повітря і може заразити людей. Ось чому рекомендується вологе прибирання приміщень. Частинки пилу прилипають до вологої ганчірці, пил не розсіюється в повітрі. Більш того, пилинки, що знаходяться в повітрі, прилипають до мокрій підлозі і не розносяться по повітрю.

У школі і вдома доцільно носити змінне взуття, тоді частинки грунту, зазвичай завжди присутні на взуття, не потраплятимуть в приміщення і створювати додаткові джерела пилу.

Радіоприлади, годинники та інші закриті ємності можуть стати резервуарами пилу.Справа в тому, що днем ​​все предмети нагріваються сильніше і повітря, розширюючись, виходить з них, а вночі, коли в кімнатах стає прохолодніше, в закриті ємності через щілини потрапляють порції повітря, що містять пил. Ось чому час від часу треба протирати книги в закритих книжкових шафах і на полицях, внутрішні частини годинника, радіоапаратури очищати від пилу за допомогою пилососа.

ГІГІЄНА голосового апарату

Будова і функції гортані. Народження дитини супроводжується криком. Це означає, що його легені наповнилися повітрям, яким людина буде дихати все життя.

Голос новонароджених і грудних дітей - прояв Безус-ловнорефлекторной реакції, що виникає при голоді, болю, а також під впливом інших зовнішніх і внутрішніх подразників.

Виробляє звуки голосовий апарат гортані. Він включає дві пари зв'язок, одна з яких бере участь у голосообразовании. Гортань складається з декількох хрящів. В її основі знаходиться перстнеподібний хрящ. Дугоподібно спереду і з боків над ним височіє щитовидний хрящ, а ззаду знаходяться 2 черпаловідних хряща (рис. 17). Кінці голосових зв'язок прикріплюються до щитовидного і хрящів. До внутрішньої поверхні щитовидного хряща прикріплений надгортанник. Під час ковтальних рухів гортань піднімається, надгортанник закриває вхід в гортань і їжа як по мосту перекочується через надгортанник в стравохід.

При розмові або співі голосові зв'язки змикаються завдяки поворотам хрящів, висота тону залежить від щитовидного хряща, який може переміщатися вперед і назад. Самі голосові зв'язки - дуже тонкі м'язові освіти. При спокої голосові зв'язки розведені, між ними утворюється трикутний просвіт, через який і проходить повітря. При глибокому диханні зв'язки максимально розсунуті, при спокійному диханні вони займають середнє положення.

Зазвичай у дітей щитовидний хрящ закручений назад і не виступає вперед. У період статевого дозрівання анатомія його змінюється, він розпрямляється і у чоловіків стає добре помітним.

Розвиток гортані, попередження пошкоджень голосового апарату

Будова гортані у хлопчиків і дівчаток ясельного віку приблизно однаково, і їхні голоси в цей час важко розрізняти. Внаслідок невеликої рухливості щитовидного хряща голос дітей не може змінюватися у великому діапазоні. Тому їх спроби, наслідуючи дорослим, брати високі і низькі ноти можуть привести до зриву голосу.

У людей при співі і розмові велику роль відіграють ротова, носова, а також фронтальні і гайморові порожнини (колір, табл. III). Вони виконують функції резонаторів. Досвідчений співак домагається гучного звучання не шляхом посиленого видиху, а вмілим використанням цих резонаторів.

Голосовий апарат у підлітків дуже ранимий в період статевого дозрівання, коли здійснюється мутація голосу. У хлопчиків вона відбувається більш болісно, ​​ніж у дівчаток. Займатися співом, та й взагалі напружувати голосові зв'язки під час мутації голосу не можна, так як це може викликати пошкодження голосового апарату, які можуть залишитися на все життя. Після мутації голос набуває специфічного тембр, який залишається у людини практично до кінця життя.

Відтворення звуків в гортані називають фонації. Однак цього недостатньо для членороздільноюмови. Звуки мови формуються в ротової і носової порожнинах в залежності від положення мови, зубів, щелеп. У тому, що це так, легко переконатися, якщо вимовляти будь-якої голосний звук, а потім змінити положення губ, скажімо, згорнути їх у трубочку, - звук відразу стане іншим.

Робота органів мови, що здійснюються при проголошенні того чи іншого звуку, називається артикуляцією (від лат. Articulo - розчленування). Вона з'являється не відразу. У дітей молодшого віку артикуляція часто буває недосконалою, щоб її виправити, дитина насамперед повинен чути правильну мову. Адже процес слухання не пасивний. Він має рефлекторну природу, яка полягає в тому, що ми подумки промовляємо то, що чуємо, і наше розуміння фраз багато в чому залежить від того, наскільки точно ми здатні відтворити почуте. Тому якщо при розмові з дитиною намагатися шепелявити, підлаштовуватися під його невірне проголошення звуків, то розвиток нормальної мови у нього буде затримуватися. Більш того, неправильні звуки будуть закріплюватися, і виправити потім недоліки вимови малюка буде надзвичайно важко.


ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ ПРИ РОБОТІ З отрутохімікатів

Види отрутохімікатів. Отрутохімікати зазвичай випускаються у вигляді порошків (дуст), паст, суспензій, емульсій, розчинів, аерозолів. Дуст зазвичай включають діючий початок і наповнювач. В якості наповнювача часто береться тальк. У пастах наповнювач мазеподібний. Суспензії містять рідкий наповнювач і діючий початок, яке має вигляд суспензії. Емульсії відрізняються від суспензій тим, що діючий початок в них рідке, а не тверде, але не розчинний в даному рідкому наповнювачі, а розпорошену у вигляді дрібних крапельок. Аерозолі зазвичай упаковуються в спеціальні патрони, що містять рідкий хімікат, в який під великим тиском нагнітаючи повітря. Коли відкривається спеціальний клапан, стиснене повітря спрямовується назовні, тягнучи за собою краплі отруйної рідини.

Залежно від хімічних речовин, що містяться в отрутохімікатах, токсичність дустов, паст, розчинів, суспензій, емульсій і аерозолів буде різною.

Умови безпечного застосування отрутохімікатів. Багато нещасних випадків при роботі з отрутохімікатами відбувається тому, що люди легковажно ставляться до того, що написано в доданих інструкціях. Перед вживанням препарату необхідно з'ясувати, для чого він застосовується, як і в яких дозах вводиться. Препарати треба використовувати тільки за призначенням. Недотримання цього правила може обернутися бідою. Ось один із прикладів. У деяких господарствах Смоленської області в 60-х рр. для протруювання насіння пшениці використовували гранозан. Це летюча, що містить ртуть з'єднання, яке призначається виключно для роботи поза приміщенням. Одна сім'я вирішила використовувати цей препарат для знищення побутових комах в будинку. Обмазали щілини в печі, хоча в інструкції було написано, що препарат летючий, що зберігання протравленого зерна у відкритому вигляді неприпустимо, так як пари, потрапляючи в організм через легені, викликають сильне отруєння. Піч затопили, і всі члени сім'ї отруїлися. Нікого з постраждалих врятувати не вдалося: під дією пічного спека гранозан випарувався і його доза виявилася смертельною.

Токсичними препаратами не можна обробляти частини рослини, які йдуть в їжу. Абсолютно неприпустимо застосовувати отрутохімікати в той час, коли відбувається закладка капустини, коли формуються плоди на фруктових деревах.

При роботі з отрутохімікатами, що діють на органи дихання, необхідно користуватися респіраторами фабричного виробництва або саморобними. У разі отруєння треба мати на увазі, що різні препарати викликають різну дію, а тому і заходи першої допомоги не можуть бути однаковими. Так, при отруєнні солями важких металів, наприклад мідним або залізним купоросом, як протиотруту можна вживати молоко. З солями важких металів молоко дає нерозчинні сполуки, які виводяться з кишечника. Але при отруєнні фосфорорганічними сполуками, наприклад тіофосом, вживати молоко не рекомендується, тому що воно легко взаємодіє з продуктами розщеплення жирів і в цьому вигляді всмоктується в кишечнику.

ПРАКТИЧНІ РОБОТИ

Санітарне обстеження температури повітря в приміщенні

Устаткування: термометр для вимірювання кімнатної температури.

Порядок роботи.

1.Ізмерьте температуру повітря біля вікон і біля протилежної стіни.

2.Ізмерьте температуру повітря на рівні парт і у статі.

3. Оцінка результатів. Порівняйте отримані дані з нормативами, зазначеними на с. 102.

4.Ответьте на питання:

а) Чому при вимірюванні температури повітря не можна термометр вішати на стіну?

б) Чому при знятті показань термометра не рекомендують брати його в руки?

в) Від яких причин може залежати різниця температури повітря біля підлоги і на рівні столу?

Визначення коефіцієнта аерації в приміщенні

Устаткування: сантиметрова рулетка. Порядок роботи.

1.Вичісліте площа кватирки або фрамуги.

2.Площадь відкритих частин вікна помножте на кількість вікон.

3.Определите площа підлоги в приміщенні.

4.вичісліть коефіцієнт аерації за формулою:

де Ка - коефіцієнт аерації, S \ - площа кватирок, S 2 - площа статі.

Оцінка результатів. Порівняйте експериментальні результати з нормативами. У нормі коефіцієнт аерації має дорівнювати 1/50 або бути трохи вище: До а> 0,02.

Визначення швидкості повітрообміну в приміщенні при його провітрюванні

Устаткування: коробка сірників.

Порядок роботи.

Піднесіть до дверей, відкритій кватирці або до вікна запалений сірник.

Оцінка результатів. Якщо полум'я нерухомо, руху повітря немає, отже, провітрювання приміщення майже не відбувається. Якщо полум'я коливається, провітрювання нормальне. Якщо полум'я гасне, провітрювання занадто інтенсивне - протяг.

Визначення запиленості повітря

Попередні зауваження. Щоб отримати достовірний результат, не можна обмежитися підрахунком пилинок в якомусь одному місці препарату. Треба взяти кілька ділянок препарату: наприклад, з лівого верхнього краю, в центрі і з правого нижнього краю, а вже потім підрахувати середній результат.

Великий інтерес представляє характер пилу. Це можуть бути шматки тканини, тверді частинки з гострими краями, м'які частинки, волосся та ін. При підрахунку не слід плутати частинки пилу з бульбашками повітря. Окремі пилові частинки краще переглянути під великим збільшенням мікроскопа.

Обладнання: мікроскоп, предметне скло, покривне скло, вода.

Порядок роботи.

1. Нанесіть краплю води на предметне скло (воно повинно бути чисто вимито) і залиште його лежати протягом 15 хв.

2. Якщо крапля не висохла, обережно накрийте її покривним склом і підрахуйте число порошинок в різних ділянках препарату.

Дихальні функціональні проби з затримкою дихання на фазі вдиху і видиху

Попередні зауваження. Кожна людина може за бажанням затримати дихання на деякий час, але вже через кілька секунд він відчуває брак повітря і йому хочеться відновити дихання. Чому це відбувається?

Справа в тому, що затримка дихання не припиняє газообміну в тканинах. У клітинах триває розпад і окислення органічних речовин зі звільненням енергії. Продукти розпаду, в тому числі і вуглекислий газ, надходять в кров. Кров з підвищеною концентрацією вуглекислого газу доходить до дихального центру довгастого мозку і збуджує його. Коли концентрація вуглекислого газу в крові досягає певної критичної величини, відбувається мимовільне відновлення дихання.

Проба з затримкою дихання в стані вдиху, а потім в стані видиху показує функціональні можливості дихальної та кровоносної систем.

При затримці дихання в фазі вдиху в легені надходять порції зовнішнього повітря, і тому концентрація вуглекислого газу в їх альвеолах дещо знижена. Збільшено і об'єм легенів. Концентрація накопичується вуглекислого газу в крові наростає повільно, так як частина вуглекислого газу потрапляє в легені до їх насичення. Ось чому на фазі вдиху вдається затримати подих довше, ніж на фазі видиху.

При видиху насичення легенів вуглекислим газом відбувається швидше, велика частина його залишається в крові і критична концентрація вуглекислого газу в крові настає швидше.

При тренуваннях, з одного боку, збільшується життєва ємкість легень, а з іншого - процеси розпаду і окислення в тканинах йдуть більш економно і величина максимальної затримки дихання подовжується як на вдиху, так і на видиху.

Особам, що страждають запамороченням, захворюваннями серцево-судинної або дихальної систем, виконувати проби з затримкою дихання не слід!

Обладнання: секундомір або годинник із секундною стрілкою.

Порядок роботи.

(Проба проводиться в положенні сидячи.)

1.Зробіть глибокий вдих і глибокий видих.

2. Після цього вдихніть приблизно 80% повітря від максимально можливого і затримайте дихання. Почніть відлік.

3.Виключіте секундомір, коли дихання відновиться мимоволі, і запишіть результат.

4.Отдохніте 5-7 хв.

5.Сделайте не надто глибокий видих, затримайте дихання і тут же включите секундомір.

6; Вимкніть секундомір при мимовільному відновленні дихання і запишіть результат.

Оцінка результатів. Результат затримки дихання на вдиху вважається задовільним, якщо людина змогла затримати дихання на 16-55 с. Нижчі результати слід вважати поганими, більш високі - хорошими.

Результат затримки дихання на видиху вважається задовільним, якщо він не нижчий 12-13 с.

7. Дайте відповідь на питання: чому при тренуванні поліпшуються результати? (З наведених відповідей виберіть правильний.)

а) Припиняється тканинний обмін.

б) Тканинний обмін стає більш економним.

в) Збільшується здатність організму працювати в умовах нестачі кисню. Кисневий борг ліквідується за рахунок інтенсивного дихання після відновлення дихання.

г) Організм набуває здатності вдихати повітря з великим вмістом кисню і з меншою кількістю вуглекислого газу.

д) Дихальний центр стає більш чутливим до вуглекислого газу.

е) Дихальний центр стає менш чутливим до вуглекислого газу.

Дихальні функціональні проби з затримкою дихання до і після дозованого навантаження

Попередні зауваження. Після навантаження зазвичай вдається затримати дихання на менший час, ніж в стані спокою. Це пояснюється тим, що при м'язових навантаженнях витрачається додаткова енергія, яка звільняється при розпаді і окисленні органічних речовин. З цими процесами пов'язано і накопичення в крові продуктів розпаду, в тому числі і вуглекислого газу. Тому, коли ми затримуємо дихання після дії навантаження, концентрація вуглекислого газу в крові вже вище норми. Особливо висока вона у нетренованих людей, оскільки у них в русі беруть участь не тільки необхідні, але й безліч супутніх м'язових груп. При наполегливих тренуваннях діяльність супутніх м'язових груп усувається. У тренованих людей обмін речовин йде більш економно, організм здатний працювати в умовах кисневого боргу, який потім швидко ліквідується під час відпочинку. Тому різниця між часом затримки дихання до і після навантаження у них буває невеликий. Так само швидко відновлюються вихідні результати після відпочинку.

Лабораторна робота буде складатися з трьох дослідів. Спочатку виміряємо час затримки дихання до роботи, потім після неї. Отримавши результати, ми обчислимо, який відсоток становить другий результат щодо першого. Потім відпочинемо 1 хв і знову повторимо перший досвід. Обчислимо відсоткове співвідношення третього досвіду до першого. Це дозволить нам дізнатися, як знижується вміст вуглекислого газу в крові після відпочинку.

Обладнання: секундомір або годинник із секундною стрілкою.

Порядок роботи.

1. У положенні сидячи затримайте дихання на максимальний термін на спокійному вдиху і включіть секундомір.

2. Вимкніть секундомір в момент відновлення дихання і запишіть результат. Відпочиньте 5 хв.

3.Встаньте і зробіть 20 присідань за 30 с.

4. Швидко сядьте на стілець, затримайте дихання і включіть секундомір.

5. Виміряйте час максимальної затримки дихання після роботи. Запишіть результати вимірювання.

6. Обчисліть процентне відношення результатів другого досвіду щодо першого.

7. Відпочиньте 1 хв, після - чого повторіть першу пробу. Запишіть результати третього досвіду, який реєструє процеси відновлення сталості внутрішнього середовища в організмі після дії навантаження.

Оцінка результатів. Порівняйте свої показники з нормативними, наведеними в таблиці 1.


Таблиця 1. Результати функціональної проби з затримкою дихання до і після дозованого навантаження для різних за ступенем тренованості категорій випробовуваних


ЛІТЕРАТУРА

1. Жолондковскій О. І. Увага, воздух.- М .: Московський робочий, 1985.

2. Реброва Л. В. Живі організми в космосе.- М .: Просвещение, 1983. Толкачов Б.С. Фізкультурний заслін ОРЗ.- М .: Фізкультура і спорт, 1988.

:)

  • ГІГІЄНА голосового апарату
  • Розвиток гортані, попередження пошкоджень голосового апарату
  • ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ ПРИ РОБОТІ З отрутохімікатів
  • ПРАКТИЧНІ РОБОТИ
  • Визначення коефіцієнта аерації в приміщенні
  • Визначення швидкості повітрообміну в приміщенні при його провітрюванні
  • Визначення запиленості повітря
  • Дихальні функціональні проби з затримкою дихання на фазі вдиху і видиху
  • Дихальні функціональні проби з затримкою дихання до і після дозованого навантаження