Дієта чай з молоком






    Головна сторінка





Дата конвертації12.05.2017
Розмір7.48 Kb.
ТипСтаття

Дієта чай з молоком

Дієта чай з молоком - особливий раціон, сприяє схудненню, заснований на вживанні напою, приготованого з молока і чаю. Ефективність молокочайной дієти - до 7 кг за період. Такий спосіб зниження ваги відноситься до суворих і швидким дієтам. Терміни дотримання дієти варіюються від 1 до 10 днів в залежності від обраного меню. Особливості дієти чай з молоком для схуднення

Дієта чай з молоком: основні принципи схуднення

Дієта молокочай - це один з простих методів зниження ваги. Назвати таку дієту повноцінної навряд чи можна, так як з раціону виключаються всі продукти, крім молока з чаєм, вживання яких також обмежена. Фактично молокочайная дієта - це розвантажувальний період, коли організм очищається і відновлюється. Очищення шлунково-кишкового тракту - основний принцип дії дієти.

Дієту чай з молоком легко дотримуватися, так як молоко сприяє насиченню організму, позбавляючи від почуття голоду. Молоко і чай відмінно доповнюють корисні властивості один одного. Чай в складі напою сприяє швидкому засвоєнню молочних жирів, танін в його складі захищає слизову оболонку шлунка від продуктів бродіння молока, яке в свою чергу пом'якшує дію алкалоїдів і кофеїну, що містяться в чаї.

Для досягнення максимального результату і користі від дієти чай з молоком краще використовувати сорти зеленого чаю.

Зелений чай є одним з кращих джерел антиоксидантів, які сприяють виведенню токсинів і перешкоджають їх утворенню в організмі. Зелений чай містить амінокислоти, ефірні олії, вітаміни (вітамін А, який підтримує нормальний стан слизових оболонок, а також вітаміни В1 (тіамін), В9 (фолієва кислота), В2 (рибофлавін), В12, РР (нікотинова кислота), більшість з яких організм людини не синтезує).

Молоко в раціоні дієти молокочай містить лактозу, білки молока казеїн, альбумін, глобулін, необхідні для підтримки функціонування серця, нирок, печінки. Молоко є джерелом кальцію і вітамінів, а також містить близько 20 незамінних для організму амінокислот.

Чай в раціоні дієти молокочай сприяє виведенню токсинів, в той час як молоко запускає природні процеси очищення шлунково-кишкового тракту. Основною перевагою дієти чай з молоком є ​​концентрована порція вітамінів, мікро- і макроелементів, що надходять в організм з напоєм, що дозволяє уникнути фізичного і психологічного стресу під час схуднення.

Молокочайная дієта: показання та протипоказання до дотримання

Молокочайная дієта - безпечний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів в силу того, що дотримуватися суворої дієти можна не більше 3 днів. У цей період організм отримує необхідні вітаміни і елементи, а також поживні речовини, хоч калорійність раціону досить зменшена. Існують особливі показання і протипоказання для дотримання молокочайной дієти.

Основними протипоказаннями для дієти чай з молоком є:

  • Алергія на основні інгредієнти;
  • Проблеми із засвоєнням молочного білка, лактазная недостатність (дефіцит ферменту, що розщеплює молочний цукор, що призводить до здуття живота і діареї);
  • Дисфункція нирок і проблеми з виведенням рідини з організму.

Показаннями до дотримання дієти чай з молоком є:

  • Зайва вага;
  • Тривалий період переїдання;
  • Нездорове харчування на постійній основі;
  • Відчуття тяжкості і дискомфорту в шлунку.

Дієта молокочай може дотримуватися в якості оздоровчого голодування з метою виведення з організму шлаків і токсинів. В такому випадку дієта дотримується 1 день в найбільш суворий режим. Для досягнення більш значущих результатів в зниженні ваги молокочайную дієту рекомендують дотримуватися до 3 днів, при цьому доповнивши раціон низькокалорійними продуктами.

Чай з молоком для схуднення: рецепти приготування напою

Існує кілька способів приготування чаю з молоком для схуднення. Перший спосіб приготування напою рекомендує заварити зелений чай традиційним способом (1 ч.л. чайного листя заварюється в 100 мл окропу), потім чай розбавити молоком 1,5% жирності вже в чашці в пропорції 1: 1.

Другий спосіб приготування молокочая для схуднення полягає в доведенні 1,5 л молока до 70С і заварювання в ньому 1,5 столових ложок чаю. Напій настоюють протягом 15-20 хвилин, після чого його необхідно процідити і зберігати в холодильнику.

Багато людей, випробували чай з молоком для схуднення, рекомендують готувати напій другим способом, так як чай, заварений безпосередньо в молоці, виявлявся більш ефективним.

Для тих, хто ще не пробував дієту молокочай, готувати чай з молоком рекомендують першим способом. Так можна буде простежити за реакцією організму і вибрати оптимальний смакове поєднання, чи не переводячи продуктів.

День на молокочай: меню і рекомендації по дотриманню

Дієта молокочай пропонує кілька варіантів меню, що дозволяє варіювати ефективність, інтенсивність і тривалість вживання молокочая, результати якого досягають 5-7 кг за 10 днів. Результат молокочайной дієти - мінус 5-7 кг за 10 днів

Так, найбільш суворим, ефективним і швидким способом зниження ваги є виключення всіх продуктів з раціону. Провести день на молокочай без вживання в їжу інших продуктів вкрай легко. 1,6 л готової суміші розподіляється рівномірно протягом дня. Рекомендована порція для разового вживання - 1 стакан (200 мл), а весь обсяг молокочая розподіляється на 8 раз. Молоко в складі напою сприяє вгамування голоду, чай заповнює потребу організму в рідині. Під час дієти чай з молоком також рекомендується виключити всі напої (кава, соки), крім негазованої мінеральної або очищеної води. День на молокочай дозволить знизити вагу від 0,5 до 2 кг в залежності від вихідних параметрів людини.

Для більш тривалого дотримання дієта молокочай пропонує наступне меню:

  • Вівсяна каша, приготована на воді;
  • Овочевий суп без картоплі;
  • Нежирні сорти м'яса в обмежених кількостях (до 80 г на добу);
  • Овочі відварні або приготовані на пару.

Дане меню дієти чай з молоком доповнюється також 1,5 л напою. При такому раціоні дієту можна дотримуватися до 10 днів. Ефективність дієти - до 5-7 кг.

Молокочай: результати та ефективність методу

При дотриманні раціону молокочай результати стають помітні відразу, що пояснюється природним очищенням кишечника завдяки вживанню молока. Згідно відгуками людей, випробували дієту молокочай, інтенсивність зниження ваги в перші дні дотримання дієти досить висока (до 2 кг в день) і знижується з кожним наступним днем ​​(до 0,5 кг в день). Вживаючи молокочай, результати зниження ваги необхідно фіксувати кожен день для спостереження за динамікою процесу.

Метод схуднення на молокочай досить ефективний, проте необхідно також правильно виходити з дієти. Так, при дотриманні суворої дієти чай з молоком (1 день) повертатися до звичайного раціону необхідно поступово протягом 3 днів. При дотриманні тривалої молокочайной дієти (до 10 днів) період виходу з дієти повинен складати половину її терміну (до 5 днів). Це дозволить закріпити досягнуті результати і не набрати вагу знову.


  • Дієта чай з молоком: основні принципи схуднення
  • Молокочайная дієта: показання та протипоказання до дотримання
  • Чай з молоком для схуднення: рецепти приготування напою
  • День на молокочай: меню і рекомендації по дотриманню
  • Молокочай: результати та ефективність методу